Respuesta:
MARTES : como un desayuno que tenga proteínas como unas tortillas un almuerzo suave y la merienda una ensalada
MIERCOLES : en el desayuno un Pan con embutido. el almuerzo una sopa no arroz y en la merienda puede ser un Infusión con medio bocadillo de queso.
JUEVES : una ensalada de frutas almuerzo algo con leche, yogur natural no azucarado o queso la merienda un cafesito o algo
Viernes : un yogur almuerzo una sopa con bastante verduras y acompáñalo con un un arroz merienda un jugo o algo asi
Explicación:
de nada espero que te pongas a comer sano
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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MARTES : como un desayuno que tenga proteínas como unas tortillas un almuerzo suave y la merienda una ensalada
MIERCOLES : en el desayuno un Pan con embutido. el almuerzo una sopa no arroz y en la merienda puede ser un Infusión con medio bocadillo de queso.
JUEVES : una ensalada de frutas almuerzo algo con leche, yogur natural no azucarado o queso la merienda un cafesito o algo
Viernes : un yogur almuerzo una sopa con bastante verduras y acompáñalo con un un arroz merienda un jugo o algo asi
Explicación:
de nada espero que te pongas a comer sano
no puedo darte corona ya que se necesita otra respuesta para ver cuál es mejor pero tienes mis respetos