La autoprotección, velar por el bienestar propio y la imagen que transmitimos a los demás, hacen parte del cuidado personal. Muchos lo asocian con aseo e higiene que permite que el cuerpo y la mente se encuentren saludables.
El cuidado personal habla mucho de quienes somos, por eso queremos contarte la importancia de un buena atención con nosotros mismos y cómo esto puede influir en las actividades diarias.
¿COMO CUIDARTE Y ENFRENTAR LOS CAMBIOS EN ES ESTA ETAPA DE ADOLESCENCIA?
10 RECOMENDACIONES PARA UNA ADOLESCENCIA MÁS SALUDABLE
Acostumbrarse a cuerpos y sentimientos en proceso de maduración sexual:
Desarrollar y aplicar habilidades de pensamiento abstracto:
Desarrollar y aplicar un nivel de perspectiva más complejo:
Desarrollar y aplicar nuevas habilidades de adaptación en áreas tales como la toma de decisiones, la solución de problemas y la resolución de conflictos.
Identificar patrones morales, valores y sistemas de creencia significativos.
Formar amistades íntimas de apoyo mutuo.
Establecer aspectos claves de la identidad.
Hacer frente a las demandas que implican roles y responsabilidades cada vez más maduros.
Renegociar las relaciones con los adultos que ejercen el rol de padres.
Comprender y expresar experiencias emocionales más complejas
¿,POR QUE DEBERÍAS ÍNTEGRAMENTE HIGIENE PERSONAL, CUIDADO FÍSICO Y SALUD MENTAL?
Por salud física:
- El cuerpo de los adolescentes está en plena transformación. Comienzan a tener lugar cambios hormonales. Estos llevan a mayor sudoración y a la aparición de nuevos olores. En el caso de las chicas, la mayoría de ellas tendrá ya la menstruación.
- Nuestra piel debe permanecer limpia e hidratada, ya que es una barrera que nos protege de posibles infecciones.
El polvo, el sudor, así como el calor, son algunos de los factores que favorecen el desarrollo y la multiplicación de microorganismos.
Por salud mental:
- Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo. Esto es muy importante para las relaciones sociales.
Por estética:
- Una buena higiene es imprescindible para mantener una buena imagen corporal.
Recomendaciones para el cuidado corporal
1- Comer bien, sobre todo frutas y verduras. Hacer tres comidas al día.
2- Beber mucha agua.
3- Ducharse todos los días, lavando todas las partes del cuerpo. Todas son igual de importantes. Si se hace alguna actividad física, debes ducharte después de esta.
Respuesta:
¿QUE ES EL CUIDADO PERSONAL?
La autoprotección, velar por el bienestar propio y la imagen que transmitimos a los demás, hacen parte del cuidado personal. Muchos lo asocian con aseo e higiene que permite que el cuerpo y la mente se encuentren saludables.
El cuidado personal habla mucho de quienes somos, por eso queremos contarte la importancia de un buena atención con nosotros mismos y cómo esto puede influir en las actividades diarias.
¿COMO CUIDARTE Y ENFRENTAR LOS CAMBIOS EN ES ESTA ETAPA DE ADOLESCENCIA?
10 RECOMENDACIONES PARA UNA ADOLESCENCIA MÁS SALUDABLE
¿,POR QUE DEBERÍAS ÍNTEGRAMENTE HIGIENE PERSONAL, CUIDADO FÍSICO Y SALUD MENTAL?
Por salud física:
- El cuerpo de los adolescentes está en plena transformación. Comienzan a tener lugar cambios hormonales. Estos llevan a mayor sudoración y a la aparición de nuevos olores. En el caso de las chicas, la mayoría de ellas tendrá ya la menstruación.
- Nuestra piel debe permanecer limpia e hidratada, ya que es una barrera que nos protege de posibles infecciones.
El polvo, el sudor, así como el calor, son algunos de los factores que favorecen el desarrollo y la multiplicación de microorganismos.
Por salud mental:
- Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo. Esto es muy importante para las relaciones sociales.
Por estética:
- Una buena higiene es imprescindible para mantener una buena imagen corporal.
Recomendaciones para el cuidado corporal
1- Comer bien, sobre todo frutas y verduras. Hacer tres comidas al día.
2- Beber mucha agua.
3- Ducharse todos los días, lavando todas las partes del cuerpo. Todas son igual de importantes. Si se hace alguna actividad física, debes ducharte después de esta.
ESPERO TE SIRVA