Question

ayudaa doy corona al primero que conteste BIEN si no serán reportados

EL CALENTAMIENTO

¿en donde se utiliza cada uno?
¿como se realiza un calentamiento?
¿cuanto dura un calentamiento?​

Answer 1

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Respuesta:

1. ¿como se realiza un calentamiento? Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.

1. ¿cuanto dura un calentamiento?

• El calentamiento puede durar desde 10 minutos, en caso de un calentamiento general, hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento específico para la competición.
• Espero aberte ayudado <3
• Me das Coronita :<?

Answer 2

Respuesta:

el calentamiento se utilia al principio entes de comensar a hacer cualquier deporte

Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.

Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos

Explicación: