Algunos nutrimentos ( carbohidratos, lipidos o grasas y proteinas) al consumirse nos proporcionan energía. Aproximadamente un gramo de grasa al digerirse aporta 9 kilocalorias, un gramo de carbohidratos aporta 3.7 kilocalorias y un gramo de proteinas aporta 4.2 kilocalorias. Cuando realizas una actividad fisica tu cuerpo requiere energia para hacerla, y eso es lo que te marca, es decir, como el trabajo es una forma de energia, los aparatos miden la energia que utilizaste a traves del trabajo que realizo tu cuerpo en calorias, ya que las calorias son unidades de trabajo, o sea. de energia. Ahora bien, es muy dificil saber exactamente cuanto peso bajaste cuando quemaste una cierta cantidad de calorias, debido a que debemos saber si las calorias las obtuviste de degradar grasas, proteinas o carbohidratos. En general, la mayor parte de la energia que utilizas para realizar una actividad fisica tu cuerpo la obtiene de metabolizar la grasa, pero eso depende de tus reservas de glucogeno. Para fines practicos podemos decir que que si tu cuerpo obtiene la energia solo de tu grasa corporal, entonces cada kilocaloria que marca el aparato indica que bajaste 0.11 gramos, es decir, cuando quemas 9 kilocalorias bajas aproximadamente 1 gramo. Esto es una referencia muy inexacta, porque en realidad la energía que obtiene tu cuerpo no es solo de la grasa acumulada, sino también de los nutrimentos que ingirio poco antes, el glucógeno de reserva, proteinas, etc. pero te puede ayudar a que te des una idea. A, y recuerda que la equivalencia correcta es en kilocalorias, pero el aparato puede que te diga calorias, considera que calorias es igual a kilocalorias, ya que muchas escalas lo manejan asi aunque sea fisicamente incorrecto. Espero que esta informacion te sirva.
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Algunos nutrimentos ( carbohidratos, lipidos o grasas y proteinas) al consumirse nos proporcionan energía. Aproximadamente un gramo de grasa al digerirse aporta 9 kilocalorias, un gramo de carbohidratos aporta 3.7 kilocalorias y un gramo de proteinas aporta 4.2 kilocalorias. Cuando realizas una actividad fisica tu cuerpo requiere energia para hacerla, y eso es lo que te marca, es decir, como el trabajo es una forma de energia, los aparatos miden la energia que utilizaste a traves del trabajo que realizo tu cuerpo en calorias, ya que las calorias son unidades de trabajo, o sea. de energia. Ahora bien, es muy dificil saber exactamente cuanto peso bajaste cuando quemaste una cierta cantidad de calorias, debido a que debemos saber si las calorias las obtuviste de degradar grasas, proteinas o carbohidratos. En general, la mayor parte de la energia que utilizas para realizar una actividad fisica tu cuerpo la obtiene de metabolizar la grasa, pero eso depende de tus reservas de glucogeno. Para fines practicos podemos decir que que si tu cuerpo obtiene la energia solo de tu grasa corporal, entonces cada kilocaloria que marca el aparato indica que bajaste 0.11 gramos, es decir, cuando quemas 9 kilocalorias bajas aproximadamente 1 gramo. Esto es una referencia muy inexacta, porque en realidad la energía que obtiene tu cuerpo no es solo de la grasa acumulada, sino también de los nutrimentos que ingirio poco antes, el glucógeno de reserva, proteinas, etc. pero te puede ayudar a que te des una idea. A, y recuerda que la equivalencia correcta es en kilocalorias, pero el aparato puede que te diga calorias, considera que calorias es igual a kilocalorias, ya que muchas escalas lo manejan asi aunque sea fisicamente incorrecto. Espero que esta informacion te sirva.
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