Es importante que consideres los periodos de descanso cada vez que realizas actividades físicas, ya que les das oportunidad a recuperarse a todos los órganos y sistemas en todo lo que implican sus funciones cuando estás activo.
Siempre hay que asegurarnos de cumplir con las medidas de seguridad a la hora de hacer ejercicio,ya sea para prevenir un accidente, una lesion, etc.
Algunas medidas son: Hacer un buen calentamiento antes de hacer ejercicio, uso adecuado de ropa y calzado, hacer ejercicio 1 hora despues de ingerir alimentos, etc.
Es importante tener periodos de descanso cuando hacemos ejercicio para que nuestro cuerpo se recupere.
Es importante que consideres los periodos de descanso cada vez que realizas actividades físicas, ya que les das oportunidad a recuperarse a todos los órganos y sistemas en todo lo que implican sus funciones cuando estás activo.
Siempre hay que asegurarnos de cumplir con las medidas de seguridad a la hora de hacer ejercicio,ya sea para prevenir un accidente, una lesion, etc.
Algunas medidas son: Hacer un buen calentamiento antes de hacer ejercicio, uso adecuado de ropa y calzado, hacer ejercicio 1 hora despues de ingerir alimentos, etc.
Es importante tener periodos de descanso cuando hacemos ejercicio para que nuestro cuerpo se recupere.
Espero te sirva, suerte!!