Question

Aturan dalam loncat indah

Answer 1

Gw copy paste aja yaah..
pada loncat indah terletak pada saat peloncat melakukan gerak sebelum masuk ke dalam air.  Olahraga ini dilakukan dengan loncatan pada papan tolak, kemudian melakukan gerakan di udara dan akhirnya terjun masuk ke dalam air.  Dalam perlombaan loncat indah, keindahan dan ketepatan gerakan menjadi acuan penilaian.



Loncat indah dapat dilakukan dengan beberapa gaya loncatan, di antaranya loncatan lurus dan loncatan berbalik.


1.  Loncatan Lurus (Straight Dive)

Loncatan lurus dapat dilakukan dengan cara berikut.

Berdiri dengan tubuh menghadap air. Gerakan dimulai dengan mengayun  lengan ke belakang,  lalu menolakkan kaki ke atas dan meloncat ke depanPada saat loncatan, tubuh peloncat tidak boleh tertekuk di bagian lutut atau pun paha.Lengan harus lurus dan ujung-ujung jari menunjuk setajam mungkin.

Baca: Latihan Senam Simpai Teknik dan Cara





Gambar: Loncatan Lurus


2.  Loncatan berbalik (Reverse Dive)

Loncatan berbalik dapat dilakukan dengan cara berikut.

Berdiri dengan tubuh menghadap air. Gerakan dimulai dengan mengayun  lengan ke belakang,  lalu menolakkan kaki ke atas dan meloncat ke depan.Saat meloncat ke depan, kaki terangkat sehingga akhirnya peloncat akan masuk ke dalam air dengan punggung membelakangi kolam dan menghadap pada posisi berlawanan dari posisi awal.