apa saja tanda tanda mempunyai panick atack?Kenapa kita mudah panick ?
Cara menyembuhkan panick atack?
Cara menyembuhkan panick atack?
Recommend Questions
FelixBenaya21
May 2021 | 0 Replies
Kerjakan semua pertanyaan di bawah ini dengan benar beserta penjelasannya! 1. Apa saja unsur-unsur cuaca? Apa perbedaan antara iklim dan cuaca? 2. Sebanyak 1 m³ udara pada suhu 20°C mengandung 14,6 g uap air. Uap jenuh pada suhu itu tercapai jika udara mengandung 24 g/m³. Berapa besar kelembapan nisbinya? 3. Jelaskan proses terbentuknya awan hingga mendatangkan hujan di Bumi. (TOLONG CEPETAN DIJAWAB MAU DIKUMPULIN SOALNYA DAN DIJAWAB SEMUANYA YA! DAN DIBERI PENJELASANNYA YA! SERTA TERIMA KASIH BANYAK BAGI YANG SUDAH MENJAWAB PERTANYAAN BIOLOGI TERSEBUT DENGAN JELAS DAN BENAR)
Jawaban:
Serangan panik ditandai dengan detak jantung yang bertambah cepat, napas pendek, pusing, tegang otot, atau gemetar.
faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini, di antaranya: Stres berkelanjutan, yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak zat kimia pemicu stres, seperti adrenalin. Trauma atau pengalaman yang membuat diri sangat tertekan.
Mengatur pernapasan dengan menghirup dan mengembuskan napas secara perlahan
Menghentakkan kaki untuk membantu mengatur proses bernapas
Memfokuskan panca indra, misalnya dengan makan permen atau memeluk bantal
Melakukan teknik grounding, yaitu dengan fokus menghindari ingatan atau pikiran negatif, misalnya dengan berhitung, memperhatikan lingkungan sekitar, atau memikirkan hal yang menenangkan
Penjelasan:
maaf kalau salah