ningkatkan kesehatan mata: Wortel mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, dan konsumsi wortel secara teratur dapat membantu mencegah masalah penglihatan, seperti rabun senja dan mata kering. Ini juga dapat mendukung penglihatan dalam kondisi cahaya rendah.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Wortel mengandung sejumlah nutrisi, termasuk vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat.
Mendukung kesehatan kulit: Beta-karoten dalam wortel dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. Saat dikonsumsi, beta-karoten dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk pertumbuhan dan peremajaan sel-sel kulit. Ini juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain manfaat-manfaat di atas, wortel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta sejumlah mineral penting seperti potassium dan folat. Wortel juga rendah kalori, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk mereka yang memperhatikan asupan kalori.
Verified answer
Jawaban:
SIP
1. Meningkatkan kesehatan mata karena mengandung vitamin A.
2. Mendukung sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C.
3. Baik untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin K.
4. Menyediakan serat yang baik untuk pencernaan.
5. Membantu menjaga kesehatan jantung.
Jawaban:
Manfaat wortel:
1. Meningkatkan kesehatan mata.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Mendukung kesehatan kulit.
Penjelasan:
ningkatkan kesehatan mata: Wortel mengandung beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, dan konsumsi wortel secara teratur dapat membantu mencegah masalah penglihatan, seperti rabun senja dan mata kering. Ini juga dapat mendukung penglihatan dalam kondisi cahaya rendah.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Wortel mengandung sejumlah nutrisi, termasuk vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas dan menjaga tubuh tetap sehat.
Mendukung kesehatan kulit: Beta-karoten dalam wortel dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. Saat dikonsumsi, beta-karoten dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk pertumbuhan dan peremajaan sel-sel kulit. Ini juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain manfaat-manfaat di atas, wortel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta sejumlah mineral penting seperti potassium dan folat. Wortel juga rendah kalori, sehingga dapat menjadi pilihan makanan yang baik untuk mereka yang memperhatikan asupan kalori.
maaf kalau salah