Antoni adalah seorang atlet bulutangkis. Saat melawan Jonatan Cristie ia tidak dapat melanjutkan pertandingannya karena mengalami kelelahan. Agar hal tersebut tidak terulang sebaiknya Antoni melakukan .... a. latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. b. tidur yang cukup C. pengaturan pola makan d. latihan daya tahan jantung dan paru