En lugar de estar centrado en ti mismo → Enfócate en él/ella:
Empieza centrándote en lo que la persona siente tras haberte contado su historia. Recuerda que la vergüenza y el terror son reacciones comunes. Trata de sintonizar con lo que la persona está pasando, ayúdala a etiquetar sus emociones para reducir la angustia y haz que se sienta segura hablando de sus emociones.
Ejemplos:
«¿Cómo te sientes al contármelo?»
«¿Qué estás sintiendo en este momento?»
«Gracias por decírmelo. Sé que ha sido muy difícil hacerlo.»
“Es normal que te sientas ansiosa ahora.»
En lugar de negar → Afirma que la violación sexual fue una violación sexual.
Simplemente llamando violación o abuso sexual a lo que vivió la persona, ya estás ayudándola. Afirma ques realmente experimentó algo horrible y trata de usar palabras que haya usado ella antes.
Ejemplos:
«Eso fue un abuso. »
“Eso es aterrador. »
“Fuiste violada. »
«Es horrible.»
«¿Te sientes cómoda si uso la palabra violación, o prefieres que use una palabra diferente?”
En lugar de culpar a la víctima y avergonzarla → Externaliza la culpa y la vergüenza.
Deja completamente claro que la única persona responsable de la violación es quien la llevó a cabo.
Ejemplos:
“He oído que cuando las personas hablan de violaciones sexuales tienden a sentirse avergonzadas, así que quiero que sepas que nada de esto ha sido culpa tuya y que no te estoy juzgando en absoluto «. [Solo di la última parte si en realidad no estás juzgando.]
«El único responsable es quien te hizo daño.”
«La excitación biológica y el placer físico NO quieren decir que haya habido consentimiento. Eso no fue no fue consentimiento, fue autoprotección biológica».
Explicación:
En lugar de estar centrado en ti mismo → Enfócate en él/ella:
Empieza centrándote en lo que la persona siente tras haberte contado su historia. Recuerda que la vergüenza y el terror son reacciones comunes. Trata de sintonizar con lo que la persona está pasando, ayúdala a etiquetar sus emociones para reducir la angustia y haz que se sienta segura hablando de sus emociones.
Ejemplos:
«¿Cómo te sientes al contármelo?»
«¿Qué estás sintiendo en este momento?»
«Gracias por decírmelo. Sé que ha sido muy difícil hacerlo.»
“Es normal que te sientas ansiosa ahora.»
En lugar de negar → Afirma que la violación sexual fue una violación sexual.
Simplemente llamando violación o abuso sexual a lo que vivió la persona, ya estás ayudándola. Afirma ques realmente experimentó algo horrible y trata de usar palabras que haya usado ella antes.
Ejemplos:
«Eso fue un abuso. »
“Eso es aterrador. »
“Fuiste violada. »
«Es horrible.»
«¿Te sientes cómoda si uso la palabra violación, o prefieres que use una palabra diferente?”
En lugar de culpar a la víctima y avergonzarla → Externaliza la culpa y la vergüenza.
Deja completamente claro que la única persona responsable de la violación es quien la llevó a cabo.
Ejemplos:
“He oído que cuando las personas hablan de violaciones sexuales tienden a sentirse avergonzadas, así que quiero que sepas que nada de esto ha sido culpa tuya y que no te estoy juzgando en absoluto «. [Solo di la última parte si en realidad no estás juzgando.]
«El único responsable es quien te hizo daño.”
«La excitación biológica y el placer físico NO quieren decir que haya habido consentimiento. Eso no fue no fue consentimiento, fue autoprotección biológica».