Alimentos con mayor cantidad de energías y sus funciones?
denisseperdomo
Las grasas Grasas proporcionan la mayor cantidad de energía, con 9 calorías por gramo de grasa, de acuerdo a la biblioteca médica en línea del Merck Manual. Sin embargo, también son la forma más lenta de energía, ya que su cuerpo no convertir grasa en energía rápidamente. La ventaja de esto es que al agregar un poco de grasa a una energía rápida impulso de hidratos de carbono, usted puede mantener su energía, dice Melissa T. Willis de ABC News/salud. Demasiada grasa, sin embargo, puede dejar sentir lento. Intente agregar mantequilla de maní, nueces o aguacate, todos los cuales son una buena fuente de grasa, a otros tipos de alimentos, tales como hidratos de carbono.
Grasas proporcionan la mayor cantidad de energía, con 9 calorías por gramo de grasa, de acuerdo a la biblioteca médica en línea del Merck Manual. Sin embargo, también son la forma más lenta de energía, ya que su cuerpo no convertir grasa en energía rápidamente. La ventaja de esto es que al agregar un poco de grasa a una energía rápida impulso de hidratos de carbono, usted puede mantener su energía, dice Melissa T. Willis de ABC News/salud. Demasiada grasa, sin embargo, puede dejar sentir lento. Intente agregar mantequilla de maní, nueces o aguacate, todos los cuales son una buena fuente de grasa, a otros tipos de alimentos, tales como hidratos de carbono.