Question

Alguien Me puede ayudar con esto pls
1.- ¿Para qué sirve un calentamiento antes de hacer actividad deportiva?

2.- ¿Cuál es la lesión más frecuente de un deportista que no calienta?

3.- ¿Cuál es el objetivo del calentamiento?

4.- ¿Cuándo sabes que tu cuerpo está listo para hacer actividad deportiva?

5.- ¿Qué partes del cuerpo se calientan antes de un partido?

6.- ¿Cuáles son los músculos que debes calentar?

7.- ¿Cuándo trotas rodillas adelante que músculos trabajan?

8.- ¿Cuándo trotas talones atrás que músculos trabajan?

9.- ¿Cuándo trotas lateralmente que músculos trabajan?

10.- Un partido de futbol cual es el máximo de jugadores de un equipo en la cancha?

Answer 1

Respuesta:

1 El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras

2 calambre o contractura

3 mayor movilidad y flexibilidad en las articulaciones, mediante la realización de una serie de ejercicios

4

5 mantente en forma. Trata de evitar las lesiones muscularesToma mucho agua durante el juego y trata de dormir lo suficiente

6 Cuanto mayor sea la inclinación del cuerpo hacia delante mejor será el estiramiento. Principales músculos estirados: pectoral mayor, fascículo anterior del deltoides, coracobraquial y bíceps braquial. También se estiran: infraespinoso, dorsal ancho, subclavio y parte inferior del trapecio.

7 los músculos isquiotibiales de la pierna adelantada están estirados

8

9 el músculo glúteo mayor (musculus gluteus maximus) el cuádriceps (músculo cuádriceps femoral)

10 11 por cada equipo = 22(sin contar a los suplentes)