¿A parte de la leche y el yogurth q mas puede consumir el deportista? ¿y por q ?
ayuda es para hoy
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Respuesta:
Explicación:ademas de los calcios el deportista debe estar con proteinas lo cual debe comer vegetales y frutos secos
Respuesta: Pescado. El pescado es una fuente fundamental de proteínas.
Cereales. Pan integral, arroz integral, son la base de la alimentación de los deportistas.
Carne.
Verdura y fruta.
Lácteos.
Patata.
Miel.
Huevos: Un alimento muy importante para mantener los músculos fuertes.
Explicación: espero te sirva