Escribe a continuación el mensaje que le escribirías a la persona que está siendo agredida en este caso de ciberacoso escolar
El mensaje debe contener, al menos, la siguiente información
• Hacerle saber a la persona que comprendemos las emociones que puede estar sintiendo (nombrar las emociones).
• Contarle una situación en la que nosotros hayamos sentido emociones similares. • Darle alguna palabra de aliento o de apoyo para que se sienta mejor.
• Darle alguna recomendación de qué podría hacer para sentirse mejor, ¿que no implique agredir a otros o agredirse a sí mismo/a al enterarte de la situación?
El mensaje debe contener, al menos, la siguiente información
• Hacerle saber a la persona que comprendemos las emociones que puede estar sintiendo (nombrar las emociones).
• Contarle una situación en la que nosotros hayamos sentido emociones similares. • Darle alguna palabra de aliento o de apoyo para que se sienta mejor.
• Darle alguna recomendación de qué podría hacer para sentirse mejor, ¿que no implique agredir a otros o agredirse a sí mismo/a al enterarte de la situación?
Respuesta:
Emociones como estas son parte de la naturaleza humana. Nos dan información sobre lo que estamos viviendo y nos ayudan a saber cómo reaccionar.
Sentimos las emociones desde que somos bebés. Los bebés y los niños pequeños reaccionan ante sus emociones con expresiones faciales o con acciones como reírse, dar un abrazo, o llorar. Sienten y muestran emociones, pero aún no tienen la capacidad de darle un nombre a la emoción o decir por qué se sienten de esa manera.
A medida que crecemos, nos volvemos más hábiles al entender las emociones. En lugar de reaccionar como reaccionan los niños, podemos identificar lo que sentimos y ponerlo en palabras. Con el tiempo y la práctica, nos volvemos mejores para descifrar lo que sentimos y por qué. Esta habilidad se llama conciencia emocional.
La conciencia emocional nos ayuda a develar lo que necesitamos y queremos (o no queremos). Nos ayuda a construir mejores relaciones. Ésto se debe a que el ser conscientes de nuestras emociones nos ayuda a hablar claramente sobre nuestros sentimientos, evitar o resolver mejor los conflictos y superar los sentimientos difíciles con mayor facilidad.
Algunas personas están naturalmente más en contacto con sus emociones que otras. La buena noticia es que todos pueden ser más conscientes de sus emociones. Solo hace falta práctica. Pero vale la pena el esfuerzo: la conciencia emocional es el primer paso hacia la construcción de la inteligencia emocional, una habilidad que puede ayudar a las personas a ser más exitosas en la vida.
Explicación:
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