Explicación:
-Realizar un consumo adecuado de calorías
-Contar los macronutrientes que consumimos a diario
-Comer proteínas magras, grasas limpias, frutas y verduras.
- Tener un horario adecuado para tus comidas
- Evitar consumir comidas chatarras (Pizza hut, KFC, Jack in the box, etc)
Respuesta:
ingerir las mismas calorías que el cuerpo consume,mas alimentos vegetales,menos grasas,reducción de la ingesta de azúcar, minimizar el consumo de sal y sodio
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Explicación:
-Realizar un consumo adecuado de calorías
-Contar los macronutrientes que consumimos a diario
-Comer proteínas magras, grasas limpias, frutas y verduras.
- Tener un horario adecuado para tus comidas
- Evitar consumir comidas chatarras (Pizza hut, KFC, Jack in the box, etc)
Respuesta:
ingerir las mismas calorías que el cuerpo consume,mas alimentos vegetales,menos grasas,reducción de la ingesta de azúcar, minimizar el consumo de sal y sodio