stephanieyaw
a. Tes Lari Bolak-balik 1) Tujuan : Mengukur kelincahan
b. Tes Lompat Jauh tanpa Awalan 1) Tujuan : Mengukur daya ledak (explosive power) c. Tes Push-up 1) Tujuan : Mengukur daya tahan dan kekuatan otot lengan dan bahu. d. Tes Sit-Up 1) Tujuan : Mengukur daya tahan dan kekuatan otot perut e. Tes Lari Jauh 1 km (1.000 m) 1) Tujuan : Mengukur daya tahan jantung dan paru-paru