4. Berikut ini yang bukan merupakan tujuan dilakukannya pemanasan sebelum pertandingan yaitu ....
a. Menurunkan suhu tubuh
b. Mengenal materi pelajaran
c. Menghindari terjadinya cedera olahraga
d. Melemaskan otot - otot
jangan ngasal ya
a. Menurunkan suhu tubuh
b. Mengenal materi pelajaran
c. Menghindari terjadinya cedera olahraga
d. Melemaskan otot - otot
jangan ngasal ya
Jawaban:
Jawaban yang benar adalah b. Mengenal materi pelajaran.
Pemanasan sebelum pertandingan adalah serangkaian aktivitas fisik yang dilakukan sebelum berolahraga atau berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang intens. Tujuan dari pemanasan adalah untuk mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental untuk aktivitas yang akan datang. Beberapa tujuan pemanasan termasuk:
a. Menurunkan suhu tubuh: Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh secara bertahap, yang dapat meningkatkan kelenturan otot dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik yang lebih intens.
b. Menghindari terjadinya cedera olahraga: Pemanasan membantu meningkatkan aliran darah ke otot dan sendi, meningkatkan kelenturan, dan mengurangi risiko cedera seperti keseleo atau regangan otot.
c. Melemaskan otot-otot: Pemanasan melibatkan gerakan dan latihan yang bertujuan untuk melemaskan otot-otot yang akan digunakan selama aktivitas fisik. Ini membantu meningkatkan fleksibilitas dan kesiapan otot untuk bergerak dengan lebih efisien.
Dalam konteks pertanyaan ini, pilihan b. Mengenal materi pelajaran tidak relevan dengan tujuan pemanasan sebelum pertandingan olahraga. Pemanasan lebih berkaitan dengan persiapan fisik dan mengurangi risiko cedera daripada mengenal materi pelajaran.