Question

3 punktu do każdego . Krótko i na temat .
1) Jakie są powody zmęczonych mięśni
2)Ich objawy
3) Kiedy następuje przykurcz mięśnia.
4) Jakie są efekty wytrenowanych mięśni i w jaki sposób cały organizm reaguje na trening .
Na dziś.

Answer 1

1) Zbyt duża intensywność ruchu, zbyt mało glukozy i tlenu, zbyt duży ciężar do poruszania.
2) Ból mięsni, zmniejszona możliwość wykonywania ruchów, dyskomfort,
3) Mózg nie wysyła sygnału do rozprostowania mięśnia w wyniku zablokowania nerwu,
4) Mięśnie są przyzwyczajone do ruchu, mniejsze zmęczenie organizmu podczas wysiłku, krótszy okres regeneracji mięśni, lepsza kondycja