Fortificación con fibra
Los alimentos integrales son ricos en fibra, vitaminas del grupo B, y minerales como el hierro. Entre los granos enteros se incluyen cebada, avena, maíz, mijo y trigo. Estos alimentos son una gran opción entre los de poca grasa.
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Fortificación con fibra
Los alimentos integrales son ricos en fibra, vitaminas del grupo B, y minerales como el hierro. Entre los granos enteros se incluyen cebada, avena, maíz, mijo y trigo. Estos alimentos son una gran opción entre los de poca grasa.