1.Zaproponuj jadłospis na cały dzień w taki sposób,by zapewnic sobie odpowiednią ilośc składników odżywczych.Zapisz jakich składników dostarczają ci poszczególne elementy pokarmu?
2..Co by się stało gdyby jeden z tych mięśni nagle przestał działać ?
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
rano - 8.00 sniadanie płatki z mlekiem, 9.30 potem 2 sniadanie- kanapka, obiad 12-14 najlepiej cos z malym dodatkiem tluszczu potrzebnego do zycia najlepszy obiad- ziemniaczki z sałatką surówką i kotlet czy kurzczaczek ;)), 15 jakis owoc, 18-19 kolacja najlepiej coś z witaminami i coś ci się szybko trawi, aby szybciej ciało odpoczęło :))) mam nadzieje ze pomoglam :D
Śniadanie:
Kakao, słodka byłka (białko, wapń)
II śniadanie:
jabłko i sok) (witaminy)
Obiad:
Zupa ogórkowa ( nwm)
Kotlet mielony, ziemniaki i sałatka do tego kompot (tłuszcz i białko)
Podwieczorek:
Banan (witaminy)
Kolacja:
Musli. (białko)
zad2
Zależy który
np. miesień serca człowiek by umarł.