Question

1.tuliskan sejarah singkat tentang renang di indonesia
2.sebutkan ada berapa gaya renang yg di perlombakan
3.sebutkan manfaat dan tujuan dalam renang
4.jelaskan pengertian dari gaya punggung
5.sebutkan gerak dasar dalam gaya bebas

Answer 1

Jawaban:

1.Kolam renang yang pertama kali didirikan di Indonesia adalah di Cihampelas Bandung tahun 1904. Pada tahun 1917 di Indonesia didirikan perserikatan dengan nama: Bandoengse Zwembond dan pada tahun 1951 didirikan Persatuan Berenang Seluruh Indonesia, dengan nama singkatan PBSI.

2.Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat.

3.Menambah kapasitas paru-paru

Meningkatkan massa otot

Menurunkan berat badan

Menghilangkan stres.

4.Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, tapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

5.Berdiri dengan badan dibungkukkan dan kedua tangan lurus.

Tangan kanan ditarik ke bawah sambil menekan air sampai berada di bawah badan.

Pada waktu tangan sampai di bawah badan, siku cepat dibengkokkan dan tangan diangkat.

Lakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.