Question

1.Definicja diety pełnowartościowej i niepełnowartościowej.

2.Zasady prawidłowego żywienia+piramida pokarmowa.

3.Skutki nieprawidłowego żywienia.

4.Zalety i wady wegetarianizmu.

5.Co to jest WMC(BMI).

Może być z neta!! dam naj!!

Answer 1

Ad1. dieta pełnowartościowa która zaspokaja nasze potrzeby np na tłuszcze węglowodany tłuszcze
niepełnowartościowa czyli taka która dzienna porcja nie spełnia wymagań, posiada niedobory witamin tłuszczy węglowodanów
Ad2
Przestrzeganie prawidłowego żywienia polega na odżywianiu się w sposób jaka ukazuje nam graficznie piramida zdrowia
na dnie piramidy znajdują się pokarm bogaty w węglowodany (np chleb i inne wyroby piekarnicze)
troche wyżej znajdują się owoce i warzywa (witaminy)
jeszcze wyżej nabiał i tłuszcze (jogurt cielęcina jaja)
Ad3 Osłabienie organizmu, podatność na choroby, nieprawidłowa praca narządów, bóle,
Ad4. zalety: mała podatność na szkodliwe tłuszcze (choresterol), szczupła sylwetka
wady:niedobór białek, brak nasycenia, niskie ciśnienie

Ad.5

BMI - body mass index jest to pewna skala która ustala prawidłowość lub nieprawidłowość stosunku masy i wzrostu
wzór BMI=masa(kg)/wzrost(m) do kwadratu