Question

1.contoh rangkaian gerakan variasi dan kombinasi lokomotor dan non lokomotor dalam gerakan pencak silat (10 rangkaian gerakan).

2.contoh rangkaian gerakan variasi dan kombinasi non lokomotor dan lokomotor dalam gerakan pencak silat (10 rangkaian gerakan).


tolong ya kak besok di kumpulkan
​

Answer 1

Jawaban:

1. Contoh Rangkaian Gerakan Variasi dan Kombinasi Lokomotor dan Non-Lokomotor dalam Gerakan Pencak Silat:

1. Tendangan Depan (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan tendangan ke depan dengan kaki yang diangkat tinggi.

2. Gerakan Tangan (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan tangan di depan dada, lakukan gerakan tangan ke samping dan ke atas secara bergantian.

3. Lompatan (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan lompatan ke depan dengan kedua kaki diangkat tinggi.

4. Gerakan Pinggul (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan gerakan pinggul ke kanan dan ke kiri secara bergantian.

5. Berjalan di Tempat (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan gerakan berjalan di tempat dengan mengangkat lutut secara bergantian.

6. Gerakan Kepala (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan kepala tegak, lakukan gerakan kepala ke kanan dan ke kiri secara bergantian.

7. Loncatan Tinggi (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan loncatan tinggi dengan kedua kaki diangkat tinggi.

8. Gerakan Bahu (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan tangan di samping tubuh, lakukan gerakan bahu ke depan dan ke belakang secara bergantian.

9. Berlari (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan gerakan berlari di tempat dengan menggerakkan kedua kaki secara cepat.

10. Gerakan Punggung (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan tangan di pinggang, lakukan gerakan punggung ke depan dan ke belakang secara bergantian.

2. Contoh Rangkaian Gerakan Variasi dan Kombinasi Non-Lokomotor dan Lokomotor dalam Gerakan Pencak Silat:

1. Gerakan Tangan (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan tangan di depan dada, lakukan gerakan tangan ke samping dan ke atas secara bergantian.

2. Tendangan Depan (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan tendangan ke depan dengan kaki yang diangkat tinggi.

3. Gerakan Pinggul (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan gerakan pinggul ke kanan dan ke kiri secara bergantian.

4. Lompatan (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan lompatan ke depan dengan kedua kaki diangkat tinggi.

5. Gerakan Kepala (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan kepala tegak, lakukan gerakan kepala ke kanan dan ke kiri secara bergantian.

6. Berjalan di Tempat (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan gerakan berjalan di tempat dengan mengangkat lutut secara bergantian.

7. Gerakan Bahu (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan tangan di samping tubuh, lakukan gerakan bahu ke depan dan ke belakang secara bergantian.

8. Loncatan Tinggi (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan loncatan tinggi dengan kedua kaki diangkat tinggi.

9. Gerakan Punggung (non-lokomotor) - Posisi berdiri dengan tangan di pinggang, lakukan gerakan punggung ke depan dan ke belakang secara bergantian.

10. Berlari (lokomotor) - Posisi berdiri dengan kaki terbuka, lakukan gerakan berlari di tempat dengan menggerakkan kedua kaki secara cepat.

Catatan: Rangkaian gerakan di atas hanya contoh dan dapat disesuaikan dengan variasi gerakan yang ada dalam pencak silat.