Question

1)Como debe ser la alimentación en esta pandemia y que cambios hacer.
2)Elabora tu plan actual de alimentación diaria

Answer 1

Verified answer

Respuesta:

Alimentación durante la pandemia:

Es importante consumir tanto alimentos frescos (verduras y frutas), como productos secos (leguminosas: frijoles, garbanzos, lentejas; cereales integrales como pan integral, pasta integral, avena, amaranto, arroz integral), así como frutos secos y semillas (ajonjolí, nueces, almendras)

Plan de alimentación:

Evitar la comida chatarra y los refrescos ya que son altos en azúcares y grasas, y aporta muy pocos nutrientes. Fomentar el consumo de agua simple. Comer verduras y frutas todos los días. Que los bebés reciban lactancia materna exclusiva en los primeros 6 meses de vida y después complementarla con alimentos nutritivos.

Explicación:

Xf coronita