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Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos. ( espero que te ayude)
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Respuesta:
Dieta rica en hierro.
Tomar Vitamina C y folato.
Alimentarte sanamente.
Comer variadamente.
Redoblar los esfuerzos si no consumes carne.
Respeta las recomendaciones médicas al tomar los suplementos nutricionales.
Evita beber té o café con tus comidas,
Obtén la cantidad requerida de vitamina B12 y ácido fólico en tu dieta.
Explicación:
fueron las unicas que encontre, espero te funcionen