Question

1. Sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya melakukan …….. terlebih dahulu *

1 poin

a. Berdoa

b. Pemanasan

c. Pendinginan

d. sarapan

Option 1

2. Senam Lantai sering disebut senam …. *

1 poin

a. Ketangkasan

b. Kebugaran

c. Irama

d. Ritmik

Option 1

3. Alat yang digunakan melakukan senam lantai adalah …. *

1 poin

a. Matras

b. Atlas

c. Kasur

d. Karpet

Option 1

4. Gerakan guling depan, guling belakang, head stand, kiep, meroda termasuk gerakan …. *

1 poin

a. Senam Lantai

b. Senam Irama

c. Senam Ritmik

d. Senam Kebugaran

Option 1

5. Gerak static, mendarat, melompat, berpindah , berputar dan mengayun termasuk …. *

1 poin

a. Pola gerak dominan

b. Pola gerak lokomotor

c. Pola gerak non lokomotor

d. Pola gerak senam

Option 1

6. Sikap awal melakukan gerakan guling depan adalah …. *

1 poin

a. Jongkok

b. Berdiri

c. Tidur

d. Duduk

Option 1

7. Sikap awal duduk membelakangi matras adalah gerakan …. *

1 poin

a. Guling belakang

b. Guling depan

c. Hand stand

d. Kiep

Option 1

8. Sikap awal melakukan gerakan kayang adalah …. *

1 poin

a. Berdiri

b. Jongkok

c. Tidur

d. Duduk

Option 1

9. Gerakan meroda sering juga disebut gerakan …. *

1 poin

a. Baling-baling

b. Kayang

c. Loncat Harimau

d. Guling depan

Option 1

10. Senam Irama sering juga disebut dengan istilah …. *

1 poin

a. Senam Ritmik

b. Senam Kebugaran

c. Senam Ketangkasan

d. Senam Lantai

Option 1

11. Gerakan ini yang tidak termasuk irama pada senam ritmik, yaitu …. *

1 poin

a. Gerakan

b. Lagu

c. Tepuk tangan

d. Nyanyian

Option 1

12. Senam irama mengutamakan keserasian antara gerak dan …. *

1 poin

a. Irama

b. Langkah

c. Tempo

d. Bebas

Option 1

13. Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga …. *

1 poin

a. Senam Irama

b. Senam lantai

c. Senam Kebugaran

d. Senam ketangkasan

ption 1

14. Senam Irama dapat dilakukan atau dilaksanakan dengan cara berikut, yaitu …. *

1 poin

a. Kreatif

b. Kaku

c. Lemas

d. Lembut

Option 1

15. Sebelum melakukan aktivitas gerak sebaiknya melakukan gerakan …. *

1 poin

a. Warming Up

b. Cooling Down

c. Reaction

d. Restart

Option 1

16. Arah pandangan pada sikap awal senam ritmik adalah …. *

1 poin

a. Lurus ke depan

b. Menunduk

c. Menoleh ke kiri

d. Menoleh ke kanan

Option 1

17. Gerakan yang membentuk tubuh melengkung seperti busur adalah …. *

1 poin

a. Guling depan

b. Guling belakang

c. Meroda

d. Kayang

18. Gerakan yang sering diayunkan adalah …. *

a. Tungkai

b. Kaki

c. Leher

d. Lengan

19. Gerakan berdiri dengan kepala sering disebut juga dengan nama …. 

a. Hand stand

b. Kiep

c. Kayang

d. Head Stand

20. Gerakan melompati peti lompat dengan kaki dibuka disebut gerakan …. *

a. Lompat tali

b. Lompat kodok

c. Lompat harimau

d. Lompat kangkang



​

Answer 1

Jawaban:

1=b

2=a

3=a

4=a

5=d

6=b

7=a

8=c

9=a

10=a

11=b

13=a

14=a

15=a

16=a

17=d

18=d

19=d

20=d

Penjelasan:

semoga membantuu