1.- ¿Por qué decimos que la actividad física mejora la capacidad pulmonar?
2.- ¿Cómo se divide la actividad física de acuerdo a las edades?
3.- ¿Cómo debería ser la actividad física en tiempos de pandemia?
2.- ¿Cómo se divide la actividad física de acuerdo a las edades?
3.- ¿Cómo debería ser la actividad física en tiempos de pandemia?
Respuesta:
1.- ¿Por qué decimos que la actividad física mejora la capacidad pulmonar?
El ejercicio aumenta el metabolismo del cuerpo y, por lo tanto las necesidad de oxígeno, lo que permite una mayor oxigenación de la sangre y de los pulmones.
2.- ¿Cómo se divide la actividad física de acuerdo a las edades?
La actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
3.- ¿Cómo debería ser la actividad física en tiempos de pandemia?
"150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa por semana, o una combinación de ambos".
Explicación: