1.-Plantea 3 recomendaciones sobre hábitos alimenticios saludables, tomando en cuenta la edad de desarrollo humano en la que se encuentran los involucrados en el conflicto.
2.-Plantea una recomendación sobre la importancia de proponer soluciones basadas en la igualdad y equidad de comida saludable. DOY CORONITA
2.-Plantea una recomendación sobre la importancia de proponer soluciones basadas en la igualdad y equidad de comida saludable. DOY CORONITA
Verified answer
Respuesta:
PARTE 1
1- Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal
6- Consumir diariamente leche, yogur o queso, preferentemente descremados
7- Al consumir carnes quitarle la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo
8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca
9- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas.