Question

1. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan
2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan
3. Jelaskan cara memberikan bantuan guling depan
4. Jelaskan yg dimaksud dengan guling belakang
5. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.

Tolong banget!!

Answer 1

Jawabanya adalah
1.Guling depan adalah aktifitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling kearah sisi yang lain (roll) merupakan prinsip dari gerak dasar berguling .
2.A. Posisi jongkok kedua tangan dan kaki rapat. Letakkan telapak tangan diatas matras dan pandangan fokus ke lantai tempat kedua telapak tangan diletakkan.
B. Angkatlah pinggul keatas hingga kedua kaki lurus dan tumit terangkat.
C. Gulingkan badan kedepan mulai dari pundak, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang .saat berguling kedua tangan dengan cepat memeluk kedua kaki hingga tumit rapat ke paha agar bentuk tubuh membulat.
D. Masukkan kepala diantara kedua lengan dengan siku agak dibengkokkan.
E. Gerakkan akhir dari guling depan yaitu; kembali pada posisi jongkok dengan kedua lengan lurus kedepan dan pandangan kedepan.
3.-
4.gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk.
5.
a.Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat
b. Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang
c. Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat ke samping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.
d. Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.

Semoga Membantu :)