1- investiga en q alimentos encontramos calcio y ¿cúal seria su aporte en una alimentación saludable?
2-¿como crees q los vegetales influyen en la nutrición?
2-¿como crees q los vegetales influyen en la nutrición?
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Respuesta:
ALIMENTOS CONTENIDO EN CALCIO
Batidos lácteos 120
Acelgas, cardo, espinacas, puerro... 114-87
Queso en porciones 98
Nueces, dátiles, pasas... 70
Explicación:
Muchos alimentos contienen calcio, pero los productos lácteos son la mejor fuente. La leche y sus derivados tales como el yogur, el queso y el suero de leche contienen una forma de calcio que el cuerpo puede absorber fácilmente. Se recomienda leche entera (con 4% de grasa) para los niños de entre 1 y 2 años de edad.