Question

Reto 1 ¿Cómo orientar a la familia Mamani para que balancee las porciones en su plato de comida del almuerzo? • Ten en cuenta la siguiente tabla de equivalencias: Cucharón Gromos Alimentos Tara Carbohidratos 1 BO Arroz cocido 1 1 2 80 Papus iritas 2 1 100 Papas cocidas Proteinas 80 2 Sangrecita cocida 2 Semita de calabaza 10 4 Quinua cocida 1 / 1 70 Soya 1 2 50 Una presa de pollo o carne 1 8 100 Verduras 1 entre 150 a 250 Brocoli cocido 1 100 Betarraga 1 h 40 Pepino 2 100 1 100​

Answer 1

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carbohidratos: 1/4  90  2

papas fritas: 1   80  1

papas cocidas: 1   100  2

Proteínas: 1/5   100   3

semilla de calabaza 1/4   10   1

Quinua cocida: 1/2   70  2

Soya: 1/2   50  3

Una presa de pollo o carne: 1/8   100   3

Verduras: 1   entre  150  a 250    5

Brócoli cocido: 1     100   2

Betarraga:   1/4     40     1

Pepino: 1    100    1

Palta:   1    100    3